SCHOOL LIST
クラシックバレエの基礎トレーニングである、バーレッスンを60 分間丁寧に行うバレエ入…
ウォーミングアップで身体をほぐしてから、マッサージやボールを使った バレエエクササイ…
音楽にあわせて歩くところから、有酸素運動を中心に、簡単なトレーニングやストレッチを加…
無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…
自分のクセ…気づいてますか？気づかぬ体の使い方が姿勢が体の不調につながります。ブリー…
