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Enjoy Life!

全ての教室全93件

朝ヨガ

エクササイズ土曜日

深い呼吸で身体も頭もほぐすヨガ

朝ヨガをすると全身の血流が回復し、体が温まっていきます。一緒に動いて活動モードに切り…

サワットディー☆タイ語レッスン

語学金曜日

旅先で使える簡単なタイ語会話を学びます。

お店・市場・屋台などで使う、タイのお金・数字の数え方・値段の聞き方・値段交渉の仕方な…

半年で20㎏減量した体幹トレーニング法

エクササイズ金曜日

KOBA式★体幹バランスで自分の身体の弱点を知りシェイプアップにもつながる効果的なトレーニングをしましょう!

無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…

管理栄養士と作るお手軽健康レシピ

料理教室金曜日

日常の健康的な食事のヒント提案します。美味しいお食事一緒に作りましょう。

調理デモンストレーションで料理のコツなどご紹介します。調理実習後に出来たての料理を試…

手作りで美味しい!季節を楽しむ手仕事

料理教室月曜日

旬の食材を使って、季節を感じながら保存食などを手作りしてみませんか

調味料や保存食など、普段なら買って当たり前のものも、手作りしてみると意外と簡単で、な…

エンジョイライフキッチン

料理教室木曜日

心と体に嬉しい料理でもっと元気に!

薬膳の考え方を取り入れ、心も体も元気になるお料理をご紹介します。 季節の身近な食材の…

中沢真二プロの写真・動画教室

趣味・生活金曜日

スマホから一眼レフまで、写真撮影、動画撮影がうまくなる講座です

おしゃれにスマホで素敵な写真や動画を撮るテクニックを教えます!スマホから一眼レフまで…

坐禅でととのう~タニタ食堂監修 健康お弁当付き~

ためになる、役立つ月曜日

坐禅とタニタで心身をととのえる

本物のお寺様からご指導いただきながら坐禅を組むことで心も身体もリラックスできます。日…

人生が何倍も楽しくなる らくらく健康測定

ためになる、役立つ木曜日

健康測定をして楽しい人生を見つけるためのサポートをします!

人生100年時代、楽しく元気に生活するには健康が一番です。 握力や立ち上がりなど日常…

フラワーアレンジ&プリザーブドフラワーを作ろう!

アート&クラフト金曜日

色々なお花を使ってスワッグや小物、ブーケなど素敵な作品を作りませんか?

季節の色々なお花を使って、素敵なフラワーアレンジを作りませんか! 毎月季節のお花を飾…

手作り石けん~素敵な香りと優しい泡立ち~

アート&クラフト土曜日

「手作り石けん」をとおして、日常生活を豊かに楽しく。

想いに即した色や形、アロマの香りも楽しめる石けんを手作りしてみませんか。 清潔を保つ…

大人の護身術

ダンス・武道火曜日

護身術と防犯知識をワンセットでお伝えします!

護身術の基本は逃げることです。 逃げたくても逃げれない、その時なのです。術が必要にな…

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