半年で20㎏減量した体幹トレーニング法

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KOBA式★体幹バランスで自分の身体の弱点を知りシェイプアップにもつながる効果的なトレーニングをしましょう！

無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メタボ改善やシェイプアップ、肩こり腰痛予防に効果的。身体を動かす時の連動性に働きかけ、専用のチューブを使って手軽に行える体幹トレーニングです。骨盤の歪みやO脚矯正などにも効果があり、リハビリなどにも用いられています。ちなみに私自身このKOBA式★体幹バランスのトレーニングを行いながら減量にチャレンジして半年で20㎏減量しました！

曜日: 毎週金曜日
時間: 13：00～14：00
場所: ENJOY LIFE CLUB長潟