ココロもカラダも軽くなろう！ ラフターヨガ講座

自律神経が整います。笑う全身エクササイズ

笑いを取り入れた頭のてっぺんから足の先まで全て動かす簡単エクササイズです。ストレスや睡眠障害の緩和…更に身体やお顔の引き締め効果も期待出来ます。

曜日

第２・４木曜日

時間

19：00～20：00

場所

ENJOY LIFE CLUB長潟

講師

堀内 百合恵

資格・経歴：

◼Laughter Yoga International University認定　
　ラフターヨガリーダー
◼息育指導師
◼メンタルヘルスマネジメントⅡ　取得
◼実務技能検定協会認定　サービス接遇検定1級