身体調整ストレッチ＆ピラティス

ピラティスで体幹強化！しなやかな筋肉ボディを目指しましょう。

ピラティスは使う筋肉に意識を向け、ゆっくり身体を動かしインナーマッスル(深層筋)を無理なく鍛えていきます。初めてでも大丈夫！ご自身の筋肉を目覚めさせましょう！

曜日

月曜日

時間

11：15～12：15

場所

ENJOY LIFE CLUB長潟

講師

宮嶋久恵

資格・経歴：

FTPマットピラティス認定　ピラティス講師
アディダスアカデミー認定　adidas yoga講師
リラクゼーション フットセラピー認定講師
日本コアコンディショニング協会認定講師