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Enjoy Life!

月曜日全16件

【4月スタート】筋膜リリースストレッチ

エクササイズ月曜日

ほぐして流す筋膜リリース

フォームローラーを使い日常生活で凝り固まった身体をほぐしていきます。ストレッチ中心で…

脂肪燃焼リズムエクササイズ

エクササイズ月曜日

楽しく動いてスッキリ燃焼！リズムで引き締めボディ

脂肪燃焼リズムエクササイズは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身の脂肪を効率…

和の世界を楽しむ着付け教室（初級）

趣味・生活月曜日

和の世界Kimonoを楽しむ。

「着物は着れるけど帯が結べない」「コーディネートが分からない」「面倒・苦しそう・ルー…

初心者のための入門・基礎バレエクラス

エクササイズ月曜日

初めての方も、しばらく踊っていなかった方も、基礎から一緒にバレエを学びましょう！

クラシックバレエの基礎トレーニングである、バーレッスンを60 分間丁寧に行うバレエ入…

カリグラフィー教室（初心者向け）

アート＆クラフト月曜日

より分かりやすく誰でも参加しやすいカリグラフィー教室です

憧れの西洋書道。手書きの美しい文字で日常生活に彩りを。 初心者の方もペンの持ち方から…

創造性を引き出す　－マインドマップ－

教養・脳トレ月曜日

マインドマップは脳のスイス・アーミーナイフと言われています。 マインドマップで全脳思考を習得しませんか。

色やイメージ（絵、イラスト、形）に枝を関連させて思考を整理、発想に導く方法です。トニ…

カリグラフィー教室

アート＆クラフト月曜日

美しいアルファベット文字の基礎を学びます

憧れの西洋書道。手書きの美しい文字で日常生活に彩りを。 初心者の方もペンの持ち方から…

秒速の仕事術、ワンランク上のExcel教室

夜講座月曜日

コスパ最強！ワークシート関数とその仲間たち

手作業でやっていたことをExcelで自動化するためのワークシート関数を中心とした講座…

マクラメ＆レース

アート＆クラフト月曜日

糸で楽しむレース編み

小物やアクセサリー、大きな作品も作れます。クロッシェ、タティング、クンスト、ヘアピン…

手作りで美味しい！季節を楽しむ手仕事

料理教室月曜日

旬の食材を使って、季節を感じながら保存食などを手作りしてみませんか

調味料や保存食など、普段なら買って当たり前のものも、手作りしてみると意外と簡単で、な…

坐禅でととのう～タニタ食堂監修 健康お弁当付き～

ためになる、役立つ月曜日

坐禅とタニタで心身をととのえる

本物のお寺様からご指導いただきながら坐禅を組むことで心も身体もリラックスできます。日…

ハーブで料理やお茶を美味しく健康に！ハーブ活用法講座

趣味・生活月曜日

数種類のハーブをブレンドしたハーブティーと体によいスイーツが付きます。ハーブの爽やかな香りに癒され、お家にハーブのある生活を一緒に楽しみませんか！

フルーティーで美味しいハーブティーとスイーツを堪能しながら、ハーブを使って作る料理に…

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