教室一覧

SCHOOL LIST

エクササイズ全23件

ブリービクス　～美呼吸・姿勢エクササイズ～

エクササイズ水曜日

カラダの軸（体幹）は呼吸によって生まれます！心地よい姿勢、ラクな体に「呼吸」から整えませんか？

自分のクセ…気づいてますか？気づかぬ体の使い方が姿勢が体の不調につながります。ブリー…

週末リラックス☆身体ほぐし＆ストレッチクラス

エクササイズ土曜日

週末　身体を心地よく癒しましょう☆

ストレッチポールを使って筋肉を解し＆簡単ストレッチなどで気持ち良く一週間の疲れを取り…

ヨガレッチ

エクササイズ火曜日水曜日

新感覚！ヨガとストレッチの融合で体力向上＆心身リラックス

ヨガの要素を中心に、きれいな酸素を体内に取り込む効果的な呼吸と、全身を調整するストレ…

リンパストレッチ

エクササイズ火曜日

むくみ、肩こり、冷えの緩和ができます！

スローな動きで身体にあるリンパ節に刺激を与え、血流やリンパの流れをスムーズにするので…

身体リセットヨガ

エクササイズ木曜日

ヨガでご自身の心と身体に向き合って、身体をリセット！心をリフレッシュ！しましょう。

ヨガのポーズで呼吸を深め、じっくり身体をほぐしながら気持ちもリフレッシュしていくレッ…

身体調整ストレッチ＆ピラティス

エクササイズ月曜日

ピラティスで体幹強化！しなやかな筋肉ボディを目指しましょう。

ピラティスは使う筋肉に意識を向け、ゆっくり身体を動かしインナーマッスル(深層筋)を無…

呼吸で締まるカラダ作り

エクササイズ金曜日

呼吸がトレーニングになるってご存じですか？

インナーマッスルを使う呼吸法を知るだけで、肩こり腰痛の改善、代謝アップ、下っ腹ぽっこ…

こころも体もリラックスヨガ

エクササイズ水曜日

こころも体もリラックスヨガ！

健康な人はもちろんのこと、体力のない人、体の固い人、スポーツの苦手な人、高齢の方など…

身体も心もほぐれるゆるヨガ

エクササイズ木曜日

全身をゆっくりほぐしリラックスするゆる～いヨガ

全身をゆっくりほぐしリラックスへ導いていきます。その後にその方のペースでやりたい方に…

カイロプラクターが教える！骨盤ダイエット教室

エクササイズ木曜日

骨盤ダイエット教室！

専用のゴムバンドを用いて、骨盤を整え、痩せやすい身体を作っていきます。

背骨コンディショニング

エクササイズ金曜日

肩こり・腰痛でお悩みの方にオススメ！

凝り固まった関節や背骨をゆるめてほぐし、正しい位置へと矯正する事で、骨格の歪みやバラ…

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ブリービクス　～美呼吸・姿勢エクササイズ～

カラダの軸（体幹）は呼吸によって生まれます！心地よい姿勢、ラクな体に「呼吸」から整えませんか？

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週末　身体を心地よく癒しましょう☆

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新感覚！ヨガとストレッチの融合で体力向上＆心身リラックス

リンパストレッチ

むくみ、肩こり、冷えの緩和ができます！

身体リセットヨガ

ヨガでご自身の心と身体に向き合って、身体をリセット！心をリフレッシュ！しましょう。

身体調整ストレッチ＆ピラティス

ピラティスで体幹強化！しなやかな筋肉ボディを目指しましょう。

呼吸で締まるカラダ作り

呼吸がトレーニングになるってご存じですか？

こころも体もリラックスヨガ

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身体も心もほぐれるゆるヨガ

全身をゆっくりほぐしリラックスするゆる～いヨガ

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骨盤ダイエット教室！

背骨コンディショニング

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むくみ、肩こり、冷えの緩和ができます！

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