SCHOOL LIST
体幹やバランス機能などの体のコア機能や、体のパーツごとのトレーニングなどを中心に、体…
クラシックバレエの基礎トレーニングである、バーレッスンを60 分間丁寧に行うバレエ入…
ウォーミングアップで身体をほぐしてから、マッサージやボールを使った バレエエクササイ…
音楽にあわせて歩くところから、有酸素運動を中心に、簡単なトレーニングやストレッチを加…
普段から運動される方、運動が好きな方やアスリートはもちろん強度を上げたトレーニングが…
無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…
ヨガの要素を中心にきれいな酸素を体内に取り込む効果的な呼吸と全身を調整するストレッチ…